Алкоголь и диета: можно ли совмещать вместе?

Опубликовано: 03.09.2018

видео Алкоголь и диета: можно ли совмещать вместе?

L - Карнитин Жиросжигатель | Свойства, Как принимать, Правда | СПОРТИВНОЕ Питание

Тема излишнего веса волнует многих. Эта проблема стоит также остро, как и вопрос алкоголизма в нашей стране. Излишняя масса тела представляет опасность для организма. У людей, страдающих ожирением, появляются проблемы с внутренними органами, сердцем, печенью, психикой и так далее. Бороться с этим нужно обязательно, дело не только во внешней неэстетичности, но и в биологической нагрузке на организм человека. Многие люди, пытающиеся сбросить вес, задаются вопросом: «Можно ли употреблять алкоголь при диете?». Разберёмся, когда можно пить спиртное совместно с диетическим питанием, а когда нельзя и почему.



Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, так как все упирается в количество выпитого алкоголя. Почему один бокал вина не вызывает негативной реакции, а большой объем алкоголя может навредить организму? При этом совершенно неважно на диете человек или нет. Отравление этанолом, повышение токсинов в организме сбивает работу всех органов. Пить алкоголь можно только в малых дозах и от надёжного производителя.


11 Сочетаний Продуктов, Которые Могут Вам Навредить

Можно ли пить спиртное, сидя на диете

Для того чтобы понять, вреден ли алкоголь при диете, нужно разобраться, что происходит с организмом человека в период диетического питания и как на него влияет алкоголь. Существует множество различных диет, которые реально помогают сбросить вес. Самые популярные:


Доктор Орлов. Почему нельзя пить алкоголь до 25 лет.

Фруктовая. Рисовая. Кефирная. Овощная. Шоколадная. Диета Дюкана. Диета Малышевой. Алкогольная.

Это далеко не весь список составления рациона, которыми пользуются женщины и мужчины. Каждый из них, безусловно, приносит пользу и помогает избавиться от лишнего веса. Но на любой диете нужно сидеть правильно, соблюдая все предписания.

Всякая диета, кроме алкогольной, полностью исключает прием спиртного, так как организм, подверженный ограничениям в еде, страдает от недостатка витаминов и микроэлементов, а алкоголь негативно сказывается на состоянии организма, особенно ослабленного. Поэтому, алкоголь во время диеты пить не рекомендуется. Можно, конечно, позволить один бокал вина, но не чаще 1 раза в неделю.

Особые диеты и алкоголь

Рассмотрим нестандартные диеты. Например, диету Дюкана и алкогольную. Спиртные продукты довольно калорийны: 3-4 бокала красного вина способны по калорийности заменить плотный ужин. При всем при этом, в момент употребления алкоголя в человеке просыпается зверский аппетит. В результате в организм человека попадает огромное количество калорий вместе с алкоголем и пищей.

Алкогольная диета

Иногда в борьбе с лишним весом люди используют алкогольную диету. При этом нужно пить сухое вино по 3 бокала в день вместо завтрака, обеда и ужина и закусывать определёнными продуктами. Диета обещает снижение массы тела на 6-7 кг в неделю. Но далеко не всем можно пить сухое вино, оно тяжело воспринимается желудком из-за повышенной кислотности. Кроме того, если пить спиртное каждый день практически по бутылке, то недолго и привыкнуть.

У алкогольных калорий есть один весомый минус – они не несут никакой пользы для организма. Наоборот, алкогольные калории стимулируют организм вырабатывать собственные калории, переходящие в химические образования. В результате, они впитываются в подкожный жир, образуя жировые отложения на боках, животе и ногах. Поэтому, теория о том, что если пить, то не будешь полнеть – это миф.

Диета Дюкана

Употреблять алкоголь нужно с умом. Жизнь такая штука, что иногда приходится выпить пару бокалов вина или шампанского. Касаясь методики Дюкана, можно сказать одно: за каждый выпитый бокал придется заплатить серьезными физическими нагрузками. То есть, если вы активно худеете по этой методике и позволили себе выпить, то, чтобы сжечь полученные калории, нужно совершить 30 минутную прогулку на свежем воздухе или сделать упражнения для сжигания жира. В этом случае удастся избежать накопления подкожного жира.

Вообще, метод Дюкана делится на несколько стадий. На первых двух стадиях прием алкоголя противопоказан категорически. И только начиная с 3 стадии можно пить алкоголь, но только в небольших количествах. В идеале его лучше добавлять в продукты при приготовлении пищи. Готовить рекомендуется с открытой крышкой, чтобы спирт испарился и не попал в организм. При этом питаться надо правильно, не употреблять в пищу жирное, мучное и сладкое, так как эти продукты очень калорийны. Но все же диета Дюкана и алкоголь вещи несовместимые, так как эффект от диеты может быть потерян и все придется начинать заново.

Нужно для себя четко определить, что же важнее – красивое тело или алкоголь. Наверное, лучше потерпеть несколько месяцев, чтобы получить желанную стройную фигуру, чем все пускать на самотек ради бутылки.

rss