Бразильская диета: подробное меню диеты бразильских актрис

Опубликовано: 02.09.2018

Вы помните, насколько огромной популярностью пользовались бразильские сериалы в нашей стране в 90-е годы уже прошедшего века? Даже если вы сами не помните этого бума, думаю, вы много о нем наслышаны от мам и бабушек. Интересно, что даже сейчас, на фоне огромного количества самых разнообразных сериалов латиноамериканские вызывают особый интерес у зрителей, и красивая внешность и сногсшибательные фигуры бразильских актрис имеют к этому самое непосредственной отношение.

Конечно, у всех актрис есть свои секреты сохранения красоты, и бразильянки не исключение. Диета бразильских актрис помогла многим красавицам восстановить форму, улучшить свою внешность, получить главную роль.

Например, известные и любимые миллионами актрисы Вера Фишер, Глория Пирес, Вивиан Пажмантер практиковали эту методику и добивались больших успехов в карьере. Если вам нравится, как выглядят эти звезды – попробуйте сами, возможно бразильская диета – именно то, что вам нужно.

Диета бразильских актрис: два варианта

Диета для похудения по методу бразильянок имеет два варианта, они различаются довольно существенно и по продолжительности, и по предлагаемому рациону. Изучите оба варианта, и выберите свой. Любая эффективная методика похудения требует индивидуального подхода, и то, что бразильская диета предлагает желающим похудеть красавицам на выбор два рациона, говорит о том, что это действительно методика разработана не только для похудения, но и для сохранения здоровья.

Первый вариант

Диета бразильских актрис в данном случае будет продолжаться две недели. Меню рассчитано на 7 дней, и этот комплекс нужно повторить дважды.

Понедельник

На завтрак, обед и ужин  разрешается съесть по одному  яйцу, одному  яблоку и выпить 1 чашечку кофе без сахара.

Вторник

Полностью повторяется меню понедельника.

Среда

Завтрак: два сваренных яйца.

Обед: немного шпината, 100 граммов постной говядины.

Ужин: немного шпината, два сваренных яйца.

Четверг

Завтрак: одно вареное яйцо.

Обед: один свежий помидорчик, сто граммов вареной рыбы.

Ужин: два сваренных яйца, чашка несладкого черного кофе.

Пятница

Завтрак: одно  сваренное яйцо, чашка несладкого черного кофе.

Обед: один свежий помидорчик, сто  граммов вареной  рыбы.

Ужин: салат из свежих помидоров и огурцов с уксусом, сто граммов рыбы, приготовленной на гриле.

Суббота

Завтрак:  одно сваренное яйцо, чашка несладкого черного кофе.

Обед: сто граммов постной говядины, один свежий огурец.

Ужин: сто граммов телятины отварной, чашка несладкого черного кофе.

Воскресенье

Завтрак: одно  сваренное яйцо, чашка несладкого черного кофе.

Обед: один  свежий помидорчик, один свежий огурец, сто граммов цыпленка отварного.

Ужин: сто граммов цыпленка, один свежий огурец, один  свежий помидор, одно яблоко, чашка  несладкого черного кофе.

Когда первая неделя диеты закончится —  повторите еще раз все меню .

Второй вариант

Бразильская диета в данном случае рассчитана на 4 недели. Это даже не диета, а определенный тип питания.

Питься необходимо 5 – 6 раз в день. Ешьте небольшими порциями, между ними пейте негазированную воду.

В рационе должны присутствовать  молочные продукты,  сыры, нежирное мясо, блюда из фруктов, овощей, зелень. Сахар и соль категорически запрещены. За месяц такого рациона можно потерять до 15 килограммов.

Диета бразильских актрис: отзывы похудевших поклонниц

Ксения

Мне очень нравится актриса Вера Фишер. Она талантливая актриса и красивая женщина, к тому — мы с ней примерно одногодки. И я подумала – почему бы мне не попробовать диету, которая помогает ей сохранять свою красоту? И попробовала! Мне очень понравилось! Сидеть на этой диете не сложно, а за месяц я похудела на 12 килограммов! Скорее на пляж!

Мария

Я прочитала об этой диете в интернете. Полистала фото бразильских актрис и поняла, что тоже хочу так выглядеть, хочу носить открытые купальники и гордиться своим телом. Результат меня просто ошеломил – за месяц я сбросила 14 килограммов! И при этом я не испытывала голода. Сейчас я хожу на lpg  массаж , чтобы подтянуть кожу, а потом – скорее за новым купальником!

 

Зачем морить себя голодом или сидеть на монодиетах, если к вашим услугам бразильская диета? Она не только эффективная, но и разнообразно вкусная: вы сможете нормально и с удовольствием питаться, не испытывая голода, а значит – риска сорваться практически не будет. А красавица, которую вы увидите в своем зеркале, покорит все мужские сердца! Так как это получалось у наших любимых бразильских актрис, например, у Веры Фишер..

 

rss