Hogyan válasszunk egy súlyzót?

  1. súly
  2. átmérő
  3. palacsinta
  4. keselyűk
  5. A súlyzók típusai
  6. Összecsukható súlyzók
  7. referenciák

Hogyan válasszunk egy súlyzót? Súlyzók - univerzális lövedék, amely lehetővé teszi, hogy nagyszámú feladatot végezzen. A súlyzókkal való edzés nagyszerű módja az egyes egerek külön-külön történő pumpálásának. És a súlyzók összecsukása lehetővé teszi a különböző fizikai képességekkel rendelkező emberek vonatát.

A súlyzók részlegesen megvásárolhatók, azaz egy külön nyak, külön palacsinta, és egyszerre.

súly

Először is, a vásárlás előtt meg kell határozni a súlyt. Bizonyos gyakorlatokhoz 10 kg súlyú súlyzókat használhat, mások számára nem lesz elég, és ahhoz, hogy eredményt érjünk el, legalább egy kilogramm 20-ra van szükség.

átmérő

A leggyakrabban használt átmérők 25 és 30 mm. Ezért, ha az arzenálban van egy 30 mm átmérőjű bár, akkor ugyanazt a súlyzót felveszed, menthetsz palacsintára. Ez lehetővé teszi például a súlyzók teljes tartalmának lógását a sávon, hogy jelentősen megnövelje a súlyt. Vagy fordítva, használja a legkisebb súlyzó palacsintát a rúd munka súlyának fokozatos növeléséhez. A leggyakrabban használt átmérők 25 és 30 mm

palacsinta

Palacsinta kiválasztási lehetőségek:

Súly - általában 500 grammtól nagyon nehézig terjed. Különösen a súlyzók esetében a maximális súly általában nem haladja meg a 10 kg-ot. Javasoljuk, hogy minden súlyzóhoz válasszon ki egy pár palacsintát az összes rendelkezésre álló súlyról. Így lehetővé válik, hogy a súlyzó súlyát fél kilogramm pontossággal megváltoztassuk.

Megjelenés - a tétel változatossága csak a gyártók képzeletétől függ. Gumi betét, króm perem. Ez csak nem jön létre, hogy vonzza a vásárlók szemét. Ezeknek a gyönyörű dolgoknak a különbsége az, hogy némelyiküknek előnye van, és néhány ilyen módon történik. Például a gumi betétek nem csúsznak ki az ujjakból stb.

Könnyű használat - a palacsinta gumi bevonattal és kényelmes hornyokkal rendelkezik a hordozáshoz. És lehet sima és lapos.

keselyűk

A keselyűk és a palacsinta a termelők vágyától függően változik. Egyszerű formájú és szabványos hornyúak lehetnek, és konvexek lehetnek a könnyebb tartás érdekében, és csúszásmentes anyagokkal vannak csomagolva. A színséma is igen változatos. A választás csak a személyes preferenciáknak köszönhető.

A súlyzók típusai

Dumbbells leadott

A név alapján egyértelmű, hogy ezek a súlyzók nem összecsukhatóak, mindig egy súlyuk van. Ilyen súlyzók alkalmasak nagy fitneszközpontokra, általában nagy számban vannak. A leadott súlyzók vásárolnak, hogy ne pazaroljanak időt a súlyzók lebontásán és a súlyuk megváltoztatásán. Otthoni osztályok esetében nem megfelelőek, mivel állandó súlynövekedést igényel.

A leadott súlyzók többféle típusra is oszthatók:

  • A súlyzó nem hajtogatott.
  • Öntött súlyzó. (fémből öntött)

Összecsukható súlyzók

Az ilyen súlyzók súlya könnyen megváltoztatható, így ideálisak az otthoni használatra, jobb, ha nagy árrésszel, vagyis nehezebbé válik, hogy ott legyen a növekedés. Az összecsukható súlyzók fém, öntöttvas és gumírozott.

referenciák

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15