Витамин D3 как один из элементов спортивного питания: советы по приему

Опубликовано: 08.10.2017

видео Витамин D3 как один из элементов спортивного питания: советы по приему

Комплексные витамины ORIFLAME (WellnessPack)

Для того, чтобы всегда быть в хорошей форме, необходимо уделять много внимания не только физическим упражнениям, но и рациону. Поддержать тонус организма вам поможет специальное спортивное питание – с его помощью можно получить все необходимые питательные элементы.


СМТ диалоги. Добавки для пищеварения, ферменты, витамины, пробиотики, щитовидная железа, минералы.

Для того, чтобы всегда быть в хорошей форме, необходимо уделять много внимания не только физическим упражнениям, но и рациону. Поддержать тонус организма вам поможет специальное спортивное питание – с его помощью можно получить все необходимые питательные элементы.

Спортивное питание на каждый день

Чтобы поддерживать физическую форму, нужно в корне изменить образ жизни и питание. В начале все достаточно просто: если спортсмен стремится накачать мышцы, необходимо увеличить количество белка, а если необходимо избавиться от лишнего жира, достаточно снизить количество калорий. Когда же желаемый результат достигнут, основная задача – сохранить его. Для этого следует внимательно следить за количеством потребляемых калорий, поддерживать тонус мышц и обеспечить поступление важных микроэлементов.

Организм спортсмена испытывает повышенную потребность в витаминах и других полезных веществах, но получить их только из продуктов питания невозможно. Поддерживать оптимальных баланс микроэлементов можно с помощью специальных спортивных добавок. В частности, нужно обеспечить поступление достаточного количества углеводов, белков, аминокислот, жиров и витаминов.

Углеводы необходимы для ускоренного набора массы, протеины позволяют быстро нарастить необходимый объем мышц, тогда как аминокислоты затормозят катаболические процессы и обеспечат быстрое восстановление организма после интенсивной тренировки. В свою очередь, жиры поддерживают стабильный гормональный фон и обеспечивают усвоение витаминов.

rss