Домашний спортзал для пауэрлифтинга

Опубликовано: 16.10.2017

видео Домашний спортзал для пауэрлифтинга

Армейская качалка! Советы бывалых!

Разумный минимум

Спорт — это прекрасно. Любой взрослый человек, искренне увлеченный чем-то помимо заработка, вызывает симпатию и уважение. Однако от необходимости добывать хлеб насущный никуда не деться, и работа отнимает основную часть времени, катастрофически мало оставляя для любого увлечения.



У каждого из нас куча знакомых в возрасте немного за тридцать, которые уже обзавелись солидным «авторитетом» и постепенно превращаются физически в помесь милого бегемотика и небольшого дирижабля. Они не то чтобы против поддерживать себя в форме — у них для этого не хватает времени, знаний и мотивации . По крайней мере одна из этих проблем может быть решена, что называется, в лоб.


Тренировка на силу и выносливость. Яшанькин и Зарипов

Из чего складываются затраты времени на тренировку в большом городе? Возьмем общий случай: до спортзала приходится либо ехать по дорогам с обилием пробок, либо добираться общественным транспортом. В результате мы имеем:

30-60 минут дороги до спортзала; 60-90 минут тренировки; 30-60 минут пути домой.

Сразу после интенсивных физических нагрузок трудно уснуть; в результате создаются дополнительные сложности в виде постоянного недосыпа и в результате — тяжелой головы на работе.


Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2017 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка

Очевидным выходом могут стать домашние тренировки. Мы приобретаем сразу массу профитов:

Можем тренироваться не только после работы, а в любое удобное нам время. К примеру, утром, после первой чашки кофе, на пике тонуса. График тренировок становится предельно гибким. Тренировка не пошла? Нет проблем: просто кладем штангу на место и переносим те же упражнения на завтра. Мы ничего не теряем: тренировка никому не оплачивалась, время на дорогу до зала не потрачено. В наших сутках ВНЕЗАПНО становится на один-два часа больше. Время на поездку в зал, помните?

Какова цена вопроса?

rss