Расписание групповых занятий - Платинум фитнес - фитнес клуб благовещенск

Опубликовано: 18.10.2017

Kangoo jumps

Kangoo Jumps (кэнгу джамп) в переводе с английского означает "прыжки кенгуру". Такое название носит новый высокоинтенсивный план тренировки по фитнесу, которая проходит в специальной обуви на пружинящей платформе. Но новинкой Kangoo Jumps является только в наших широтах. В прогрессивном мире уже давно признана его эффективность. По мнению специалистов самого NASA, Kangoo Jumps является наиболее интенсивным "сжигателем" калорий, что делает его весьма привлекательным для людей, борющихся с избыточным весом. Ведь за один час занятие Kangoo Jumps позволяет распрощаться с 1000 ккал. что в среднем на 20% больше, чем при тренировке в обычной спортивной обуви. Огромным преимуществом Kangoo Jumps перед остальными планами физических нагрузок является то, что уникальная конструкция обуви для этих занятий, разработанная физиотерапевтом, значительно (до 80%) снижает нагрузку на суставы, защищает и укрепляет лодыжки, голени, колени, бедра, нижнюю часть спины и позвоночника, улучшает осанку. При этом во время тренировки вы нагружаете все основные группы мышц, совершенствуя тем самым свои формы!

BOSU

BOSU – от анг. bothsidesupнадувная резиновая полусфера высотой около 30 см.и диаметром 65 см. используется и надувная поверхность и жесткое основание. Суть тренировки проста работа на неустойчивой поверхности. Заставляет работать внутренние мышцы-стабилизаторы, которые отдыхают на большинстве тренировок. Тренировка помогает укрепить спину и выправить осанку. BOSU не терпит халтуры, если не сосредоточитесь, то снаряд как своенравный жеребец, сбросит Вас на пол. Попробуйте! И Вы станете сильными, гибкими, ловкими, улучшите свою осанку и здоровье позвоночника.

rss