Спуск с горы на лыжах, что нужно знать

Опубликовано: 19.10.2017

18 января , 2016

Отправляясь на лыжную прогулку по пересеченной местности, нельзя гарантировать, что вам не приодеться спускаться с горы. Спуск с горы на лыжах, что нужно знать, чтобы активный отдых не закончился травмами и испорченным настроением.

Как принять правильную стойку и держать палки

Лучший вариант для начинающего лыжника – это обучение катанию в специальной зоне на лыжной базе. Лыжные базы предоставляют все необходимое обмундирование, одежду и обувь. Есть возможность взять несколько уроков по катанию на лыжах у профессионального спортсмена. Единственный минус – стоимость. Поездки на горнолыжный курорт далеко не всем по карману. Услуги тренеров по лыжному спорту стоят недешево.

Мы научим вас как правильно себя вести, чтобы не тратить силы и деньги на профессиональное обучение.

Расставьте лыжи на ширину плеч, ноги должны быть согнуты в коленях. Слегка наклоните туловище вперед, разведите в сторону руки. Устойчивое положение корпуса дает возможность легко спускаться с горы. Если вы хотите ехать быстрее, наклоните туловище ниже вперед. Для придания корпусу большей устойчивости, выдвиньте одну лыжу на десять см вперед.

Горнолыжная стойка при спуске с горы отлична от классической стойки. Палки подбираются под мышки, корпус наклонен низко вперед. Локти располагаются ниже линии колен. Горнолыжная стойка позволяет развивать во время спуска с горы максимально возможную скорость.

Секреты преодоления спусков

Во главе группы лыжников идут опытные спортсмены или те, кто имеет больше всего практического опыта. Люди, владеющие горнолыжной техникой, показывают пример остальным, контролируют правильность выполнения упражнений. При спуске с горы необходимо строго соблюдать дистанцию. Упавший лыжник должен иметь время для того, чтобы встать и избежать наезда товарища.

rss