Виды лыжных ходов

Опубликовано: 21.10.2017

Понравилась презентация – покажи это...

Слайд 0

Виды лыжных ходов Выполнила: ученица 10 класса, Хуртина Анна.

Слайд 1

История лыжного спорта. Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1877 г. в Норвегии был организован первый лыжный спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки. В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. В России зачинателем лыжного спорта был «Московский клуб лыжников», основанный в декабре 1895 г., а 7 февраля 1910 г. в Москве, на Ходынском поле, была проведена лыжная 30-верстная гонка. Сейчас лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

Слайд 2

Виды лыжных ходов: Попеременный двухшажный ход; Одновременный бесшажный ход; Основной вариант одновременного одношажного хода; Скоростной вариант одновременного одношажного хода; Одновременный двухшажный ход; Попеременный четырехшажный ход.

Слайд 3

Попеременный двухшажный ход. Этот ход – один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах малой и средней крутизны, а также на равнине при плохих условиях скольжения. Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при которых лыжник дважды поочередно отталкивается руками. Длина цикла этого хода – 4-7 м, продолжительность – 0,8-1,5 с, средняя скорость – 4-7,5 м/с, темп – 50-70 циклов в 1 мин.

rss