Марина Макарова : Здоровая спина: мифы и реальность

Опубликовано: 21.10.2017

Марина Макарова - 11 июля 2011 года, 09:47

Позвоночник должен быть идеально прямым?

Человеческое тело, как и большинство других живых организмов, обладает продольной симметрией.

Однако, хотя правая сторона похожа на левую, но на самом деле даже сложенный пополам симметричный лист растения покажет некоторую нестыковку. Так и у человека — правая и левая стороны незаметно для глаза, но различаются.

Основной стержень, на котором держится человеческое тело – позвоночник – тоже всегда немного искривлен . Ведь на него действуют гравитационные силы Земли – и не только ее притяжение, но и вращение вокруг собственной оси.

В вертикальном положении позвоночник удерживают мышцы тела. Они, как тугой корсет, задают необходимое положение и регулируют его подвижность.

Небольшой сколиоз – отклонение позвоночника от вертикальной оси в сторону — визуально не заметен и не влияет на функции организма, поскольку компенсируется работой мышц.

Но современный человек все больше и больше времени проводит в сидячем положении, очень мало двигается. Нетренированные мышцы «отпускают» позвоночник, и постепенно он искривляется.

Каждая конкретная деформация зависит от привычного положения тела. Чем больше асимметрии в обычной позе – например, если человек привык сидеть, закину ногу на ногу – тем большая асимметрия закрепляется в позвоночнике.

Чем менее тренированы мышцы спины – тем быстрее эта асимметрия закрепится . И тем сильнее будут последующие боли в этих мышцах. Ведь теперь им придется поддерживать искривленный позвоночник в нефизиологичном положении.

rss