Стоит ли тренировать пресс миостимулятором-бабочкой? 🚩 бабочка для пресса 🚩 Другие виды спорта

Опубликовано: 22.10.2017

видео Стоит ли тренировать пресс миостимулятором-бабочкой? 🚩 бабочка для пресса 🚩 Другие виды спорта

Миостимулятор Электронный "Электротренер". Программа Е. Малышева

Пассивная тренировка мышц с помощью миостимулятора кажется очень привлекательным решением для тех, кому лень или некогда заниматься в спортзале. Но надеяться на выдающиеся результаты, используя для тренировки пресса только миостимулятор бабочка, не стоит.



Как и сколько тренировать пресс

Желание иметь плоский подтянутый живот или красивые кубики — основная мотивация людей усердно качающих пресс ежедневно. Зачастую несмотря на приложенные колоссальные усилия, результат оставляет желать лучшего. Почему так происходит?


Все про пояса для похудения и браслеты для роста мышц

Профессиональные спортсмены знают что отдельно прорабатывать мышцы брюшного пресса необходимо не чаще двух раз в неделю. Во время тренировки на другие части тела эта мышца напрягается, обеспечивая равновесие всему телу — соответственно получает необходимую нагрузку.

Секрет тонкой талии

Старательно качая мышцы живота, есть риск расширить талию еще больше, поскольку нагружаемая мышца растет в объеме. Единственный способ уменьшить объемы тела — снизить процент жира в организме, похудеть или если говорить языком спортсменов, просушить. Правильное, сбалансированное питание и аэробные нагрузки во много раз эффективнее многократных скручиваний.

Профессиональные миостимуляторы

Электрический импульс, направленный миостимулятором в мышцу, заставит ее сокращаться имитируя силовую нагрузку. Естественное физическое усилие напрягает мышцу плавно, постепенно, а под воздействием тока мускул сокращается рывком, приподнимая ткани.

Только квалифицированный специалист может правильно рассчитать силу импульса и знает схемы наложения электродов. У профессиональных электромиостимуляторов по 10–12 программ мощности, которые необходимы для коррекции фигуры.

Бытовые миостимуляторы

Получившие в последнее время широкое распространения миостимуляторы - бабочки имеют всего 4 канала мощности, прибор работает от аккумулятора и значит, сила его тока не более 10 мА. К примеру, в салонах с профессиональным оборудованием, для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями применяют электрические импульсы в 30 мА.

Ввиду малой мощности тренировать пресс миостимулятором - бабочкой бесполезно. Прибор с такой мощностью подойдет для косметических целей: подтянуть дряблую кожу, улучшить кровообращение в тканях и усилить лимфоток.

Подводные камни

Доступная цена устройства говорит о его невысоком качестве. Для производства накожных электродов используют силикон низкого качества или несертифицированные сорта пластмассы. Эти материалы токсичны и могут привести к развитию аллергической реакции и даже вызвать отравление. Решившись на такую покупку необходимо убедиться что прибор сертифицирован и одобрен Минздравом.

Быстрая реакция - это ответ на внезапно появляющийся раздражитель определенными движениями или действиями. Скорость реакции важна не только при занятиях спортом, но и в обычной повседневной жизни, наполненной различными опасностями и стрессовыми ситуациями.

rss