Гимнастика Хаду

Опубликовано: 22.10.2017

видео Гимнастика Хаду

Гимнастика Хаду Комплекс блиц 480

Сейчас, когда видов гимнастик, систем похудения и оздоровления просто небывалое количество, существуют все же такие, которые заслуживают отдельного внимания. Уроженец Тбилиси Звиад Арабули разработал гимнастику Хаду – это система оздоровления человека, которая действует через костно-мышечную составляющую на все остальные системы организма.


Омолаживающая гимнастика Хаду

Хаду – гимнастика, продлевающая жизнь

Омолаживающая гимнастика Хаду занимает уникальную нишу где-то посередине между хатха-йогой, упражнениями на напряжение и расслабление и дыхательными упражнениями. Система строится на теории о том, что у человека всего 3 главных системы: костно-мышечная, нервная и обмен веществ. Причем две последние являются зависимыми от первой – и если страдает позвоночник и суставы, это непременно отражается и на обмене веществ, и на нервной системе. Таким образом, восстанавливая здоровье позвоночника, гимнастика Хаду способствует общему улучшению состояния организма.


Хаду базовый 2004г

По признанию автора гимнастики Хаду Звиада Арабули, его система включает в себя скрытые советские разработки, предназначенные для восстановления людей после травм, а так же для тех, кто ограничен в возможностях движения – например, как космонавт в космическом пространстве.

Омолаживающая гимнастика: принципы

Основной принцип гимнастики Хаду – использование лишь своего тела. Именно оно является лучшим собственным тренажером. Кроме этого, действуют следующие принципы:

Все упражнения выполняются без использования тяжестей – в качестве отягощения работает напряжение противоположной мышцы. Такой подход позволяет задействовать в два раза больше мышц, чем при обычной тренировке. Кроме этого, благодаря отказу от спортивных снарядов исчезает риск получения травмы. Заниматься необходимо напряженно, медленно, вплоть до утомления (45-60 минут на занятие). Этот принцип позволяет сильнее нагружать внутренние органы, суставы и кости. Хаду включает в работу те мышцы, которые обычно находятся в спящем состоянии – яркий пример - мышцы шеи и мимические мышцы. Именно включение их в работу позволяет упражнениям оздоровительной гимнастики Хаду реально способствовать омоложению.

Комплекс упражнений гимнастики прекрасно справляется с поставленными задачами омоложения и оздоровления организма человека.

rss