Гимнастика шеи Шишонина — видео обучение методике

Опубликовано: 21.06.2017

Гимнастика шеи Шишонина — видео обучение методике

Шишонин гимнастика для шеи остеохондроз шейный

Подавляющая часть населения больше 40 часов в неделю проводит в сидячем положении. В результате такого образа жизни появляются головные боли, повышение давления, нарушения кровообращения в головном мозге. Гимнастика для шеи Шишонина помогает улучшить кровоснабжение, размяться после тяжелого трудового дня и решить проблему мигреней.



Показания и противопоказания гимнастики при шейном остеохондрозе

Основной комплекс гимнастики Шишонина направлен на решение проблем, связанных с нарушением кровообращения в шейном отделе позвоночника. Далеко не все знают, что в позвоночнике проходит одна из важнейших артерий в теле человека. Она отвечает за питание головного мозга. При защемлении позвонков кровоснабжение нарушается, в результате чего появляются сильные головные боли и перепады давления.


Гимнастика для шеи Бубновского

Кроме того, авторская гимнастика Александра Шишонина позволяет не только обеспечить профилактику шейного остеохондроза, но и лечение этого заболевания. Действует система следующим образом. Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков. Каждый из них имеет поперечные отростки. В них есть отверстия, через которые проходят сосуды, в частности, позвоночная артерия. Она заходит в полость черепа и питает базальный отдел мозга.


Гимнастика для шеи - Шишонин

Также в поперечных отростках расположены глубокие поперечные мышцы шеи. Эти мышцы под воздействием внешних факторов поддавливают основную позвоночную артерию. После этого замедляется скорость циркуляции крови. В следствие, повышается давление, ухудшается работы вестибулярного аппарата, уменьшается подвижность шеи.

Упражнения из гимнастики Шишонина позволяют уже спустя 3 занятия полностью нормализовать работу поперечных мышц и освободить артерии и мелкие сосуды от внешнего давления. Методика используется даже если шею просто продуло, а не защемило.

rss