Оснащение для плавания (часть 3)

Опубликовано: 06.06.2017

видео Оснащение для плавания (часть 3)

Технологии спорта Плавание

Часть 3 - Второстепенные, но полезные тренировочные средства. Предыдущая часть  здесь

7. Лопатки для плавания Finis PT Paddles или Palm Paddles


Центр ГИМС. Требования к маломерному судну.

Лопатки PT и Palm Paddles работают по принципу, абсолютно противоположному для обычных лопаток, поскольку их выпуклая форма нивелирует ощущение хорошего гребка и вынуждает больше сгибать локти под водой — так можно улучшить работу предплечья во время захвата.

При использовании этих лопаток впервые действительно создается впечатление, как будто руки проскальзывают во время гребка, но на самом деле стоит только снять лопатки после пятидесяти или ста метров — и вы увидите, на-сколько обостряется «чувство воды».

8. Другие традиционные виды лопаток — существует огромное количество традиционных лопаток, причем их дизайн постоянно обновляется. Среди спортивного снаряжения пловцов можно увидеть традиционные лопатки и, конечно же, меньшие по размерам «лопатки-серпики» — чудесное приспособление для развития начального захвата. Однако избегайте злоупотребления любым видом лопаток, не переусердствуйте с желанием стать сильнее с помощью этого инструмента. Обычно это касается более атлетичных пловцов, которым на самом деле не хватает силы гребка. Но именно они первыми приобретут себе лопатки размером с обеденную тарелку.

9. Трубка Finis — с помощью трубки вы сможете прекрасно дышать во время тренировок вольным стилем, концентрируя все внимание на других аспектах техники, таких как вращение тела и техника захвата. Правда, некоторые пловцы при использовании трубки начинают страдать от приступов асфиксии: уменьшается вентиляция легких, и пловец получает меньше кислорода, нежели при плавании в обычном режиме. По этой причине для начала стоит совершить пробный заплыв с трубкой и посмотреть, насколько это приспособление вам подходит, а уже затем приобретать ее.

rss